
Le régime Men's Health
27 jours pour sculpter votre corps : retrouvez un corps d'athlète, restez au top de votre physique !
Stephen Perrine, Leah Flickinger - Collection Forme
Résumé
En 27 jours seulement, brûlez les calories et sculptez votre corps !
Au sein de votre organisme, en ce moment précis, une bataille fait rage, une bataille qui oppose vos cellules : celles qui fabriquent des muscles et celles qui font les graisses.
L'équipe du magazine Men's Health a passé au crible tous les programmes de remise en forme et tous les régimes pratiqués dans le monde. Elle a consulté les meilleurs spécialistes en la matière. Au final, elle vous livre la méthode éprouvée.
- évaluez votre forme physique, prenez conscience de vos atouts et de vos faiblesses
- améliorez votre posture et votre allure
- découvrez les 5 raisons pour lesquelles vous pourriez rester gros... et comment y remédier au plus vite
- perdez vos poignées d'amour, gagnez en abdominaux... sans renoncer à quoi que ce soit
- découvrez des solutions pour gérer au mieux les situations de stress
- entraînez-vous, adoptez le bon programme alimentaire et profitez d'une vie sexuelle idéale
Sans oublier...
- une analyse complète de votre profil santé-forme
- un programme de musculation adapté à vos besoins (vous n'aurez jamais mal, vous ne serez jamais fatigué et, surtout, vous ne vous ennuierez pas !)
- des conseils de nutrition pour ne faire l'impasse sur aucun groupe d'aliments
- des recettes pour combattre la graisse et nourrir vos muscles... sans déprime
- Nouveau ! édition 2014 Les 50 aliments qui dopent votre moral
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Hachette |
Auteur(s) | Stephen Perrine, Leah Flickinger |
Collection | Forme |
Parution | 29/01/2014 |
Nb. de pages | 286 |
Format | 15 x 23 |
Couverture | Broché |
Poids | 416g |
Intérieur | Noir et Blanc |
EAN13 | 9782012386747 |
ISBN13 | 978-2-01-238674-7 |
Avantages Eyrolles.com
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