Les oméga 3

Une révolution dans le domaine de la santé mentale

Andrew Stoll

350 pages, parution le 29/08/2005

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Résumé

Le docteur Andrew L. Stoll a découvert que les acides gras oméga-3, déjà connus pour leur importance dans la prévention des maladies cardiaques, de la maladie de Crohn, de l'arthrite rhumatoïde et du cancer, jouent aussi un rôle crucial dans le maintien de la santé mentale. Ils régularisent et améliorent l'humeur, aiguisent la mémoire et favorisent même la concentration et l'apprentissage. La première partie de l'ouvrage s'attarde aux effets de la carence en oméga-3 sur différents troubles de santé mais plus spécifiquement en regard des problèmes mentaux : troubles de l'humeur, dépression, incluant la dépression post-partum, le trouble bipolaire, la schizophrénie. En deuxième partie, un programme de renouvellement des oméga-3 propose des manières saines et pratiques de regarnir les réserves de notre corps en acides gras oméga-3, de repenser notre alimentation et notre style de vie, et d'améliorer graduellement notre santé mentale et physique.

Cet ouvrage a d'abord le mérite d'être à la fois très sérieux, en même temps qu'accessible à un vaste public s'intéressant à ce sujet de plus en plus d'actualité. Les vertus thérapeutiques des oméga-3 sont étayées par des centaines d'études publiées dans des revues scientifiques reconnues. Ces études démontrent que notre espèce a pu évoluer grâce à une consommation d'acides gras oméga-3 de beaucoup supérieure à la moyenne actuelle. La lecture de cet ouvrage nous amène à comprendre le rôle central des acides gras oméga-3 dans la santé physique et mentale et, en suivant le guide fourni en deuxième partie, nous apprenons à maintenir dans notre organisme un taux adéquat d'oméga-3, qui, selon les recherches, contribuera à nous protéger des maladies physiques et psychiatriques les plus débilitantes de notre époque. Notons aussi que, contrairement à plusieurs médicaments sur le marché actuellement, le traitement proposé par le docteur Stoll est sécuritaire pour les mères qui allaitent, les enfants et les personnes âgées.

Sommaire

La carence en oméga-3
Le programme de renouvellement des oméga-3

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Du Roseau
Auteur(s)	Andrew Stoll
Parution	29/08/2005
Nb. de pages	350
Format	15,5 x 23
Couverture	Relié
Poids	575g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782894661123
ISBN13	978-2-89466-112-3