Soigner l'insomnie
Yoga-thérapie
Lionel Coudron, Corinne Miéville - Collection Yoga thérapie
Résumé
La pratique du yoga proposée dans ce livre est reconnue comme l'une des meilleures approches de traitement de l'insomnie. Cette alternative naturelle aux médicaments permet de résoudre les problèmes récurrents des troubles du sommeil. Elle vise à réguler l'horloge biologique interne et à retrouver de bons rythmes.
Par la pratique d'étirements et de la respiration, le yoga permet d'accéder à un sentiment de sérénité, de dormir apaisé, d'être en meilleure forme.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
- un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ;
- une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l'esprit ;
- des conseils d'hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps.
Pour plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier aux troubles du sommeil
L'auteur - Lionel Coudron
Lionel Coudron est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l'Institut de yoga-thérapie. Il a écrit deux grands succès : Le Yoga. Bien vivre ses émotions, La "Yoga-thérapie", et une collection de livres pratiques illustrés pour soigner les maux du quotidien par la yoga-thérapie.
Autres livres de Lionel Coudron
L'auteur - Corinne Miéville
Corinne Miéville est professeur de yoga. Elle assure la formation à l'Institut de yoga-thérapie avec Lionel Coudron et dirige à Lausanne le Jardin du Yoga.
Autres livres de Corinne Miéville
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob | |
| Auteur(s) | Lionel Coudron, Corinne Miéville | |
| Collection | Yoga thérapie | |
| Parution | 27/06/2013 | 27/06/2013 |
| Nb. de pages | 102 | - |
| Format | 13 x 19 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 156g | - |
| Intérieur | Quadri | - |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782738128942 |
9782738176066 9782738176073 |
| ISBN13 | 978-2-7381-2894-2 | - |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
