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Sport - Soyez efficace !

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Sport - Soyez efficace !

Sport - Soyez efficace !

Lydie Raisin - Collection Guides santé

238 pages, parution le 19/02/2010

Résumé

Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !

  • Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ?
  • Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ?
  • Vous avez mal au dos au moindre exercice ?

Et si vous travailliez enfin efficacement ?

Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (La bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement.

Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir...

  • Galber vos jambes et vos fessiers
  • Raffermir vos bras
  • Affiner votre taille
  • Et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser !

En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !

L'auteur - Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.

Autres livres de Lydie Raisin

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Lydie Raisin
Collection Guides santé
Parution 19/02/2010 01/02/2010
Nb. de pages 238 240
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 310g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9782848993669 9782848998121
ISBN13 978-2-84899-366-9 -

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