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Sport - Soyez efficace !

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Sport - Soyez efficace !

Sport - Soyez efficace !

- Collection Guides santé

238 pages, parution le 19/02/2010

Résumé

Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !

  • Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ?
  • Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ?
  • Vous avez mal au dos au moindre exercice ?

Et si vous travailliez enfin efficacement ?

Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (La bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement.

Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir...

  • Galber vos jambes et vos fessiers
  • Raffermir vos bras
  • Affiner votre taille
  • Et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser !

En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !

L'auteur Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.

Autres livres de Lydie Raisin

Caractéristiques techniques du livre "Sport - Soyez efficace !"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Lydie Raisin
Collection Guides santé
Parution 19/02/2010 01/02/2010
Nb. de pages 238 240
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 310g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9782848993669 9782848998121
ISBN13 978-2-84899-366-9 N/A

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