Résumé
Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !
- Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ?
- Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ?
- Vous avez mal au dos au moindre exercice ?
Et si vous travailliez enfin efficacement ?
Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (La bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement.
Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir...
- Galber vos jambes et vos fessiers
- Raffermir vos bras
- Affiner votre taille
- Et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser !
En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !
L'auteur Lydie Raisin
Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.
Autres livres de Lydie Raisin
Caractéristiques techniques du livre "Sport - Soyez efficace !"
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions | |
| Auteur(s) | Lydie Raisin | |
| Collection | Guides santé | |
| Parution | 19/02/2010 | 01/02/2010 |
| Nb. de pages | 238 | 240 |
| Format | 15 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 310g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782848993669 |
9782848998121 |
| ISBN13 | 978-2-84899-366-9 | N/A |
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