Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile de monde

120 recettes "low carb/high carb" et 4 semaines de programme pas à pas

Anne Dufour, Carole Garnier - Collection Santé

447 pages, parution le 22/05/2018

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Résumé

Premier guide pratique en France sur le carb cycling (= cycle alternant jours avec glucides des jours sans), ce livre donne le mode d'emploi de ce régime TRES efficace, lucide, stimulant pour le métabolisme et TRES simple à suivre. C'est aussi une garantie santé, bien-être et longévité exceptionnelle, sans les inconvénients majeurs des régimes sans sucre habituels.

Contrairement aux autres régimes "low carb", celui-ci alterne entre journée strictes et journées plus souples. Objectif atteint : maintenir cette nouvelle alimentation minceur dans le temps, et donc enfin parvenir à ses fins. Car stopper le sucre chaque jour est trop difficile (surtout pour les personnes qui en ont le plus besoin !), mais 1 jour sur 2 ou 2 jours sur 3, c'est déjà énorme, et bien plus efficace, car cela "surprend" l'organisme. On sait aujourd'hui que ces changements de rythme ont des répercussions majeures sur les résultats (exactement comme pour le sport).

Dans ce guide :
Quinoa, lentilles, saumon, poulet, oeufs, agrumes, baies... les meilleurs aliments pauvres en glucides.
100 recettes "low carb/high carb" pour alterner les jours "high" et "low".
Un programme "carb cycling" de 1 semaine.

L'auteur - Anne Dufour

Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l'auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Anne Dufour, Carole Garnier
Collection	Santé
Parution	22/05/2018	18/05/2018
Nb. de pages	447	448
Format	21 x 15	-
Couverture	Broché	-
Poids	578g	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9791028509569	9791028511319