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J'arrête la malbouffe !
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin
Actualisé le 19/08/2019

J'arrête la malbouffe !

J'arrête la malbouffe !

21 jours pour renouer avec la "sainebouffe".

- Collection J'arrête de...

244 pages, parution le 17/04/2014

Résumé

Un programme en 21 jours pour renouer avec la "sainebouffe" !

Vous n'en avez pas marre de ces aliments tellement transformés et dénaturés qu'ils n'ont plus rien à voir avec de la nourriture ?! Et si votre fatigue, vos insomnies, vos migraines, vos ballonnements... étaient provoqués par une intolérance alimentaire ?

Stop a la fatalité ! Vous pouvez changer vos habitudes alimentaires grâce à Marion Kaplan ! Dans un langage décomplexé et pédagogique, elle vous livre le fruit de trente ans de recherche en bio-nutrition et vous aide à adapter votre alimentation à vos besoins réels. En 21 jours, elle vous propose un programme choc sur mesure qui révolutionne la vision de votre assiette !

  • 21 chapitres pour changer (liste de courses, habitudes alimentaires) et en finir avec certains ingrédients (gluten...).
  • Des tests pour faire le point.
  • Des exercices simples à mettre en oeuvre.
  • Des bilans et des méditations quotidiennes pour progresser en douceur.

Une prise de conscience salutaire sur la manière de se nourrir ! Quand manger rime enfin avec santé, joie et bonheur !

"Qui mieux que Marion Kaplan, spécialiste de la nutrition consciente, pouvait relever ce défi ? Elle nous donne les clés pour nous améliorer par une meilleure alimentation.
Dr Donatini, Médecin gastroentérologue, cancérologue, immunologiste

Extraits du livre : J'arrête la malbouffe !

L'auteur Marion Kaplan

Marion Kaplan est bio-nutritionniste, élève du docteur Kousmine. Elle est l'auteur d'une quinzaine d'ouvrages sur le thème de la santé, dont J'arrête la malbouffe aux éditions Eyrolles. Depuis plus de trente ans, elle explore nos paysages alimentaires.

Autres livres de Marion Kaplan

Sommaire

  • Semaine 1
    • Je veux comprendre !
    • Je me sens comment ?
    • Est-ce que je me nourris vraiment bien ?
    • Manger, ça me fait de l'effet !
    • Après tout, pourquoi changer ?
    • Je vide mes placards pour mieux les regarnir
    • Je termine mes préparatifs
  • Semaine 2
    • Mon premier petit-déjeuner
    • Mon nouveau déjeuner
    • Mon nouveau dîner
    • Mes petites faims.
    • Je dois m'hydrater
    • Les courses, c'est du sport !
    • Je me sens vraiment mieux !
  • Semaine 3
    • Je cuisine et j'aime ça !
    • Je me bouge !
    • Je me repose
    • Je sors !
    • Je mange responsable
    • Moi et le sucre
    • Moi, ma santé et l'univers
    • Votre cahier de recettes anti-malbouffe
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Caractéristiques techniques du livre "J'arrête la malbouffe !"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Marion Kaplan
Collection J'arrête de...
Parution 17/04/2014 17/04/2014
Nb. de pages 244 244
Format 15 x 19 -
Couverture Broché -
Poids 349g -
Intérieur 2 couleurs -
Contenu - PDF EPUB
EAN13 9782212558845 9782212251524
ISBN13 978-2-212-55884-5 N/A
Sélection des livres de l’été 2019

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