La pleine conscience

La pleine conscience

Méditation guidée pour donner du sens à sa vie - Avec un CD audio de 120'

  • Nombre de pages : 192 pages
  • Date de parution : 16/11/2017 
  • EAN13 : 9782212567083

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Résumé

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.

Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.

Définitions - Applications - Pratiques

Sommaire

  • Définition et fondements de la méditation laïque
  • Les applications de la méditation de pleine conscience
  • Les différentes pratiques de méditation

Extraits

Caractéristiques

 PAPIERNUMERIQUE
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Elisabeth Couzon
Collection Eyrolles Pratique
Parution 16/11/2017 30/11/2017
Edition  1ère édition
Nb de pages 192 192
Format 15 x 21 -
CouvertureBroché-
Poids 272 -
IntérieurNoir et Blanc-
Contenu- PDF EPUB
EAN13 9782212567083 9782212597523
ISBN13978-2-212-56708-3N/A

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