Le guide des vitamines et suppléments

L'infomation pour vivre mieux, en meilleure santé et plus longtemps

586 pages, parution le 09/01/2006

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Résumé

Comment maximiser l'efficacité de vos vitamines et de vos suppléments en faisant des combinaisons adéquates et en évitant les problèmes.

De nouvelles vitamines et de nouveaux suppléments régénérateurs, qui préserveront la santé et 1'apparence de jeunesse de votre peau et de votre corps.

L'art de personnaliser votre régime alimentaire en fonction de votre mode de vie, de votre profil de santé, voire de votre travail.

Des solutions naturelles de rechange à l'hormonothérapie substitutive (HRT), au Viagra, au Prozac et au Valium.

Des sections accrues sur les nutraceutiques, l'homéopathie et l'aromathérapie ainsi qu'un guide pour trouver les meilleurs praticiens dans ces domaines.

Des régimes curateurs destinés aux personnes atteintes de maladies du coeur, d'accidents vasculaires cérébraux, de diabète ou d'arthrite.

De nouvelles alertes au sujet des interactions dangereuses des "cures miracles".

Des sections accrues sur les infusions et les teintures d'herbes, les soins de beauté, les régimes alimentaires, la consommation de sel et de sucre, ainsi que de nouvelles astuces pour augmenter votre énergie, votre fertilité et votre appétit sexuel.

Les vitamines de l'air

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Note au lecteur
Préface
A la découverte des vitamines
De vitamine en vitamine
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les vitamines, sans avoir quelqu'un à qui demander
Les minéraux essentiels
Les protéines et ces merveilleux acides aminés
Le gras et les manipulateurs de gras
Les glucides et les enzymes
Les antioxydants et leur but
D'autres petites merveilles
Les plantes médicinales, les huiles essentielles et les remèdes homéopathiques
Comment définir vos besoins en vitamines
Lisez les étiquettes
Vos besoins particuliers
La bonne vitamine au bon moment
La santé pour de bon
Tout ne se joue pas que dans la tête
Les médicaments, les drogues et vous
Les régimes minceur du point de vue nutritionnel
Ainsi, vous consommez peu de sel et de sucre...
Pour une apparence belle et séduisante
Comment rester jeune, énergétique et attirant
Les animaux familiers aussi doivent bien manger
Les vitamines : arguments "pour" et "contre"
En bref
Trouver un médecin spécialiste de la nutrition
Postface
Glossaire
Index

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