Maigrir avec les huiles essentielles
Philippe Chavanne - Collection C'est naturel, c'est ma santé
Résumé
Largement plébiscitées dans le cadre de certains soins de santé, mais également pour le bien-être général de la personne, aussi bien utilisées pour l'agrément de la maison que pour préparer de savoureuses préparations gourmandes, les huiles essentielles peuvent jouer un rôle non négligeable dans le cadre d'une mission "Minceur".
Judicieusement associées à de nouvelles et bonnes habitudes alimentaires, mais également à la pratique raisonnée et raisonnable d'un sport ou d'un exercice physique, les huiles essentielles - ou, en tout cas, certaines d'entre elles - se transforment en véritables et efficaces alliées 100 % naturelles.
L'objectif de cet ouvrage est de faire découvrir l'univers fascinant des huiles essentielles dans le cadre d'un objectif "Minceur". Mais aussi d'attirer l'attention sur le fait que, à elles seules, elles ne peuvent rien résoudre. L'accent est donc mis sur leur évident intérêt et les réelles possibilités qu'elles offrent, mais aussi sur l'importance de les associer judicieusement à de bonnes habitudes alimentaires et à l'activité physique.
L'auteur - Philippe Chavanne
Fervent défenseur de ce qu'il appelle "la vie au naturel", Philippe Chavanne met ses principes en pratique tous les jours, dans son jardin comme à la maison. Il est l'auteur de nombreux petits livres à succès.
Autres livres de Philippe Chavanne
Sommaire
1.- Avant-propos
2.- Le monde merveilleux des huiles essentielles
Petite histoire des huiles essentielles
Qu'est-ce qu'une huile essentielle ?
Quel est le principe actif d'une huile essentielle ?
Quelles sont les principales propriétés des huiles essentielles ?
De quelle partie de la plante sont extraites les huiles essentielles ?
Quelles sont les principales techniques d'extraction et se valent-elles toutes ?
Quelles sont les diverses qualités d'huiles essentielles ?
Existe-t-il des " fausses " huiles essentielles ?
Bio or not bio ?
Les huiles essentielles sont-elles considérées comme des médicaments ?
Quelles sont les voies d'administration des huiles essentielles ?
Quelles sont les principales précautions d'emploi ou contre-indications ?
Les 10 grands principes généraux des huiles essentielles
3.- Mincir avec les huiles essentielles
Les grands principes de base
Réduire la cellulite
Stimuler la circulation lymphatique et veineuse
Éliminer les toxines
Réguler l'appétit
Retrouver un ventre plat
Des huiles essentielles, mais aussi une alimentation équilibrée
Détricoter certaines idées reçues
Manger de tout... ou presque
Quels types d'aliments favoriser ?
Cuisiner léger, mais aussi cuisiner savoureux
(Ré)-apprendre à déguster
30 aliments-minceur incontournables : fraise, canneberge, betterave, champignon, pomme, chou de Bruxelles, céleri, chou bok choy, ail, laitue, brocoli, maïs, piment fort, panais, poire, endive, datte, baie de Goji, lentille, échalote, quinoa, graine de lin, curcuma, pastèque, mâche, orange, cannelle, noix de coco, patate douce, citrouille (courte présentation de chaque aliment, avec mise en évidence de ses attraits et qualités diététiques)
Associer l'exercice physique à l'utilisation des huiles essentielles
Pourquoi associer sport et alimentation minceur ?
Mincir avec l'exercice physique est-il possible ?
4 clés pour mincir rapidement avec le sport
Le Top 7 des sports les plus calorifères : running, ski de fond, roller, sports de raquette, fitness, vélo, natation (courte présentation, pour chaque activité sportive, de ses bienfaits en relation avec une opération " Minceur ")
Comment utiliser les huiles essentielles pour maigrir (massages, en cuisine, gélules...) ?
Quels résultats attendre des huiles essentielles ?
4.- Les 15 huiles essentielles indispensables
Estragon
Mandarine
Cèdre de l'Atlas
Genévrier
Carotte
Géranium rosat
Citron
Menthe poivrée
Céleri
Cyprès
Citronnelle
Criste-marine
Bois de rose
Romarin
Laurier
(présentation générale de chaque huile essentielle, avec ses spécificités, ses bienfaits, ses éventuelles précautions d'utilisation et ses actions spécifiques dans le cadre de la thématique)
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions Alpen |
| Auteur(s) | Philippe Chavanne |
| Collection | C'est naturel, c'est ma santé |
| Parution | 04/05/2017 |
| Nb. de pages | 1 |
| Format | 24.1 x 16.8 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 390g |
| EAN13 | 9782359344813 |
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