Les aliments qui préviennent l'infarctus
Toutes les clés pour un coeur et des artères en pleine santé
Sylvain Pichon - Collection Les guides santé de lanutrition.fr
Résumé
Vous avez été victime d'un infarctus ou vous avez un risque cardio-vasculaire élevé ? Ce petit guide peut vous sauver la vie.
Vous allez découvrir comment protéger votre coeur et vos artères naturellement, sans médicaments, en adoptant 7 règles diététiques simples. En lisant ce livre, vous saurez notamment :
- pourquoi il ne faut pas éliminer les graisses, et lesquelles utiliser en cuisine
- comment mieux choisir pain et féculents pour éviter de grossir
- comment utiliser épices et aromates pour éviter de saler
- si vous pouvez tirer profit d'une consommation modérée de vin rouge et de chocolat noir
Pas question pour autant de renoncer au plaisir de manger ! La preuve, 50 recettes savoureuses inspirées de la cuisine méditerranéenne vous sont proposées : houmous aux tomates séchées, tajine de patates douces et poulet, tian de légumes, tomates et poivrons farcis, gambas à la marocaine, melon confit...
Et pour amplifier jour après jour les bénéfices de votre nouvelle alimentation, ce guide vous invite à améliorer d'autres aspects de votre quotidien :
- arrêter de fumer grâce à la cohérence cardiaque
- réguler la pression artérielle par la méditation
- améliorer la santé des vaisseaux en pratiquant des exercices d'étirement
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Thierry Souccar | |
| Auteur(s) | Sylvain Pichon | |
| Collection | Les guides santé de lanutrition.fr | |
| Parution | 05/09/2019 | 07/11/2019 |
| Nb. de pages | 158 | - |
| Format | 16.1 x 22.1 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 340g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782365493611 |
9782365493628 |
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