Manger équilibré, c'est facile !

Catherine Conan - Collection Eyrolles Pratique

192 pages, parution le 15/03/2007

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Résumé

Ce guide commence par rappeler les besoins nutritionnels de l'organisme et les principes de base d'une alimentation équilibrée. Il propose ensuite une méthode à la carte : en fonction de votre âge et de votre mode de vie, vous pourrez composer le régime alimentaire qui vous convient. Réaliste, rassurant et pratique, il vous accompagne au quotidien, dans le respect de vos besoins autant que de vos envies. Loin des méthodes contraignantes et austères, il vous invite au bien-être.

Une méthode à la carte
Une méthode facile
Une méthode efficace
Une méthode pratique

Extraits du livre

Extraits

L'auteur - Catherine Conan

Catherine Conan est diététicienne. Elle a enseigné l'alimentation et la cuisine en BTS, Elle a également exercé en libéral et dans le cadre de la restauration scolaire.

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Sommaire

Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée
- Les nutriments dont notre corps a besoin
- Des aliments diversifiés
- Une bonne répartition des apports journaliers
- Une alimentation adaptée à l'âge et au mode de vie
À chaque cas, sa solution
- À la maison
- À l'extérieur : au restaurant ou sur le pouce
- Végétarisme, végétalisme, macrobiotisme
- Comment pallier une alimentation déstructurée ?
Conclusion
Réponses aux quiz

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Catherine Conan
Collection	Eyrolles Pratique
Parution	15/03/2007	07/07/2011
Nb. de pages	192	192
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	280g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	PDF
EAN13	9782212538007	9782212130232
ISBN13	978-2-212-53800-7	-