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Mangez gras, maigrissez

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mangez gras, maigrissez

Mangez gras, maigrissez

Identifier les bonnes graisses, mieux se nourrir pour mincir

Mark Hyman

288 pages, parution le 08/02/2017

Résumé

Et si la famille d'aliments que nous craignons le plus était en fait la plus utile ?

Et oui, manger plus de gras est la clé pour perdre du poids, avoir plus d'énergie et être en meilleure santé.

Le Dr Mark Hyman s'appuie sur les avancées de la recherche médicale pour déconstruire nos idées reçues et les mythes anti-gras les plus enracinés. Il explique les bases scientifiques des vertus du gras, et présente les aliments à privilégier.

Dans un programme détaillé en 21 jours, il vous explique comment mettre en pratique ces nouveaux principes alimentaires, avec plus de 65 recettes, des menus, des listes de courses et autres conseils qui vous permettront de perdre du poids et de protéger votre santé.

Quelle est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé, votre poids et votre longévité ? Manger plus de graisses !

On nous a répété pendant des décennies qu'il faut manger moins de graisses parce qu'elles nous font grossir et sont mauvaises pour le coeur. Mais c'est une erreur.

L'auteur - Mark Hyman

Dr Mark Liponis est diplômé du Collège Dartmouth et de la faculté de médecine de l'université du Massachusetts.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Mark Hyman
Parution 08/02/2017 01/01/1970
Nb. de pages 288 288
Format 16 x 21,5 -
Couverture Broché -
Poids 805g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
EAN13 9782501117937 9782501123549
ISBN13 978-2-501-11793-7 -

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