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365 jours au top !

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année

378 pages, parution le 08/10/2020

Résumé

Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement. 100 % testées et approuvées !
 
Au programme :
  • Des séances « tonic » pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste !
  • Des recettes et conseils food « organic » : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons ;
  • Des conseils « positive » pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life...

Et aussi :

  • Les rubriques « green », pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY...
  • Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique « phare »

Caractéristiques techniques du livre "365 jours au top !"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) First
Auteur(s) Laury Thilleman
Parution 08/10/2020 08/10/2020
Nb. de pages 378 -
Format 19.4 x 23.2 -
Couverture Broché -
Poids 1175g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub
EAN13 9782412047699 9782412064108

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