Un ventre plat sans effort !

Philippe Helsly

236 pages, parution le 14/03/2007

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Résumé

Il faut d'abord être soi-même : garder un ventre plat est à la portée de tous!

Nous avons tous un corps différent, avec une vision de notre silhouette qui nous est propre. Plutôt que de brimer ce corps par des régimes qui ne lui conviennent pas, il faut apprendre à lui rendre son harmonie naturelle. L'important est de modifier un peu son mode de vie manger, bouger, et même penser différemment. Tout cela sans se priver mais avec le désir de commencer une nouvelle vie.

Garder un ventre plat, c'est le moyen simple et sans contrainte de rester en forme, de se sentir bien dans sa peau. C'est l'assurance de se regarder avec plaisir chaque matin dans la glace et de continuer à plaire aux autres. C'est donner de soi une image tonique et gratifiante.
Est-ce possible?

Oui, écoulez Philippe Helsly ! Fort d'une longue pratique où il a traité des milliers de cas, il nous confie enfin ses secrets pour retrouver cette ligne qu'on a perdue ou pour la garder si l'on a peur de la voir disparaître. Des secrets faciles à comprendre, faciles à appliquer parce que c'est vous qui les adapterez à votre personnalité. Ces conseils vous mettront de joyeuse humeur parce qu'ils vous redonneront confiance en vous gardant vos plus belles années. Le résultat sera durable. Et sans effort !

L'auteur - Philippe Helsly

Après des études de kinésithérapie à l'école de l'Assistance publique des hôpitaux de Paris, Philippe Helsly s'est dirigé vers l'ostéopathie, la naturopathie et les médecines dites alternatives. Il a ouvert un cabinet dans le sud-ouest de la France.

Sommaire

Faites connaissance avec votre ventre
- Le ventre : son contenu, sa forme
- Comment se passe la digestion ?
Les bons aliments pour un ventre plat
- Les différentes sortes d'aliments
- Les produits de substitution
- Les différents régimes
- Que peut-on retenir ?
- La manière de bien manger
Bien éliminer pour garder un ventre plat
- Eliminer les calories en trop
- L'important est d'évacuer
- Soigner votre ventre
- Pourquoi il faut éliminer !
Les exercices pour un ventre plat
- La respiration
- Tonifier le ventre
- Mouvements pour le dos
- Mouvements pour les cuisses
- L'équilibre du corps dans son ensemble
Le ventre plat : une autre manière de vivre
- Comment considérer la nourriture autrement
- Une nouvelle façon de vivre
- Préparez-vous mentalement
Les aides naturelles
- Les produits naturels pour maigrir
- Les produits esthétiques
- Les techniques amincissantes
- Les cures thérapeutiques

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Pygmalion
Auteur(s)	Philippe Helsly
Parution	14/03/2007
Nb. de pages	236
Format	15,5 x 24
Couverture	Broché
Poids	300g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782756401287
ISBN13	978-2-7564-0128-7