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Accepter son corps et s'aimer

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Accepter son corps et s'aimer

Accepter son corps et s'aimer

- Collection Guide pour s'aider soi-même

170 pages, parution le 24/11/2008

Résumé

Comment se sentir bien dans son corps ? Les complexes physiques peuvent nous gâcher la vie, nous faire perdre confiance et nous gêner dans nos relations avec les autres. Les régimes, le sport, la mode, la chirurgie esthétique peuvent parfois nous aider, mais souvent ne suffisent pas.

François Nef et Emmanuelle Hayward nous expliquent comment accepter notre corps et cesser de lutter contre lui. Il ne s'agit pas de dissimuler nos défauts ni de nous résigner à nos complexes, mais simplement d'oser être nous-même.

Ce livre nous donne aussi des conseils pour prévenir le risque d'insatisfaction physique chez nos enfants et les aider à s'épanouir. Pour enfin s'accepter et s'aimer physiquement.

Pour être bien dans sa tête et dans son corps.

L'auteur François Nef

François Nef est docteur en psychologie et thérapeute cognitivo-comportementaliste (Belgique). Il est coauteur de Comment sortir de l'anorexie ?, de Comment sortir de la boulimie et a participé au Guide de psychologie de la vie quotidienne aux éditions Odile Jacob.

Autres livres de François Nef

L'auteur Emmanuelle Hayward

Emmanuelle Hayward est psychologue et thérapeute cognitivo-comportementaliste à Bruxelles.

Sommaire

  • Notre corps et nous : une histoire d'amour et de haine
  • Les complexes physiques : une réelle détresse
  • Les complexes physiques : comment ça marche ?
  • Apprenez à vivre avec vos complexes
  • Chirurgie esthétique : la solution miracle ?
  • Comment prévenir les complexes physiques ?
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Avis des lecteurs du livre "Accepter son corps et s'aimer"

Commentaire de Véronique D.
publié le 05/02/2009
Acheteur vérifié

Un livre-tremplin

Ce livre est d'abord simple, plaisant à lire (agrémenté de schémas, encadrés), clair, d'accès facile, concret et utile. Il présente les facteurs de non-acceptation de soi et de son corps (par exemple environnement, pressions sociale, maladie, estime de soi, perfectionnisme, etc.). Il décortique la façon dont fonctionne l'insatisfaction corporelle. Il invite également le lecteur à répondre à cette question : comment accepter et s'aimer. Le tout est basé sur une approche cognitivo-comportementale. Je le perçois comme un livre-tremplin qui permet d'approfondir sa réflexion à l'aide d'un travail personnel qui est proposé. Pour que ce travail fonctionne, ce livre incite à un travail d'auto-observation, il incite à se poser des questions sur lesquelles on n'avait pas forcément mis le doigt auparavant, il prodigue des conseils et propose des exercices. Autant la démarche thérapeutique du livre est facile à comprendre, autant pour aller au bout des choses, il demande un investissement : de la régularité, de la ténacité, ce qui n'est pas forcément des plus facile. Un minimum de motivation est donc nécessaire si l'on veut en tirer le plein bénéfice, mais on peut aussi se faire aider dans sa démarche par un thérapeute cognitivo-comportementaliste. Ce livre a la vertu de vouloir nous aider mais une chose très importante est qu'il a déjà la vertu de nous faire comprendre la pression du "jeunisme" dans notre société et d'inviter le lecteur à mieux réfléchir au sens de sa vie et à vivre en fonction de ses aspirations personnelles. A lire si l'on souffre d'insatisfaction corporelle vous gâchant trop la vie.

Caractéristiques techniques du livre "Accepter son corps et s'aimer"

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) François Nef, Emmanuelle Hayward
Collection Guide pour s'aider soi-même
Parution 24/11/2008
Nb. de pages 170
Format 15 x 19,5
Couverture Broché
Poids 250g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782738121745
ISBN13 978-2-7381-2174-5

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