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La méthode Pilates

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

La méthode Pilates

La méthode Pilates

Des exercices et des inspirations pour votre bien-être

128 pages, parution le 07/02/2006

Résumé

  • découvrez les effets spectaculaires de la méthode Pilâtes : elle libère du stress et de la tension, améliore votre posture, soulage les maux de dos, renforce et affine vos muscles et rend votre résistance physique et mentale performante
  • assimilez les principes de la méthode Pilâtes : alignement, stabilité centrale et respiration thoracique
  • apprenez et pratiquez ce programme de conditionnement physique complet à l'aide de 30 exercices détaillés et illustrés

L'auteur Karen Smith

Karen Smith a été danseuse jusqu'à ce qu'un grave accident de voiture ne la paralyse temporairement. C'est à la méthode Pilates qu'elle doit son rétablissement car elle l'a aidée à reconstruire son corps et sa confiance.

Désormais Karen enseigne la méthode Pilates dans son propre studio de Londres. Elle est membre de la Body Control Pilates Association.

Sommaire

  • Introduction
  • Origines et bases essentielles
  • Echauffement
  • Les abdominaux
  • Le dos, le cou et les épaules
  • Bras, jambes et pieds
  • Vivre la méthode Pilates
  • Index
  • Crédits photographiques / Remerciements
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Caractéristiques techniques du livre "La méthode Pilates"

  PAPIER
Éditeur(s) Evergreen
Auteur(s) Karen Smith
Parution 07/02/2006
Nb. de pages 128
Format 14 x 17
Couverture Broché
Poids 257g
Intérieur Quadri
EAN13 9783822848685
ISBN13 978-3-8228-4868-5

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