Pleine forme
Ventre plat - Fessiers toniques - Belles jambes - Relaxation - Equilibre
Isabelle Kersimon, Annick Pasquier, Catherine Tinghérian, Hélène Lafaix, Claudine Parra - Collection Maxi Pratiques - Santé Beauté
Résumé
Toutes les clés pour être bien dans son corps et dans sa tête
- Des méthodes de relaxation et de respiration pour retrouver bien-être et équilibre
- Un rappel sur l'anatomie du ventre, des fessiers, et des jambes
- Des conseils d'alimentation et de beauté
- Des recommandations spécifiques pour remédier aux problèmes de ventre rond, de lourdeur des jambes, de cellulite...
- De nombreux exercices illustrés pour remodeler efficacement votre silhouette, de la tête aux pieds
Un guide complet pour retrouver forme, vitalité et bien-être au quotidien.
L'avis du libraire Eyrolles
L'auteur - Isabelle Kersimon
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L'auteur - Annick Pasquier
Autres livres de Annick Pasquier
L'auteur - Catherine Tinghérian
Autres livres de Catherine Tinghérian
Sommaire
- Bien-être et équilibre
- Équilibre et alimentation
- Bien dans son corps et dans sa tête
- Apprenez à bien respirer
- Relaxez-vous
- La vitalité
- Et si vous vous mettiez au sport ?
- Les secrets d'un ventre plat
- Les causes d'un ventre rond
- Les bonnes habitudes alimentaires
- Avoir un bon équilibre mental
- Un bon placement du corps
- Muscler son ventre
- Des fessiers fermes
- Des fesses en bonne santé
- Muscler ses fessiers
- Haro sur la cellulite !
- Connaître l'ennemi !
- Petit traité des grands fautifs
- Bien manger, dans le détail
- L'hygiène alimentaire
- À bas le stress !
- Vive les massages !
- Les grands moyens
- Belles jambes
- Découvrons les jambes
- L'élégance
- Des jambes toniques
- Des jambes de soie
- Le quart d'heure punch pour vos jambes
- Les jambes lourdes
- Comment remédier à vos rondeurs ?
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Hachette |
| Auteur(s) | Isabelle Kersimon, Annick Pasquier, Catherine Tinghérian, Hélène Lafaix, Claudine Parra |
| Collection | Maxi Pratiques - Santé Beauté |
| Parution | 22/03/2004 |
| Nb. de pages | 255 |
| Format | 16,5 x 20 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 501g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782016209325 |
| ISBN13 | 978-2-0162-0932-5 |
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