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Programme ventre plat

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Programme ventre plat

Programme ventre plat

Développez vos muscles, pour un ventre plat et tonique !

128 pages, parution le 11/06/2007

Résumé

Pas de belle silhouette sans un ventre plat ! Ce livre vous propose un programme d'entraînement quotidien de 15 minutes par jour, à raison de 6 jours par semaine. La méthode est basée sur la pratique d'exercices variés et faciles, ainsi que sur la constance de l'effort.

L'objectif est de :

  • développer symétriquement les muscles abdominaux ;
  • diminuer la couche graisseuse qui recouvre le ventre ;
  • obtenir un ventre plat et tonique.

Pour chaque exercice, vous trouverez :

  • la posture illustrée par une photo ;
  • un texte explicatif très détaillé ;
  • le conseil du coach pour bien réaliser l'exercice.

En 3 mois, la forme est de retour et les formes ont disparu !

L'auteur Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.

Sommaire

  • De votre première semaine
  • De votre deuxième semaine
  • Des exercices de pros
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Caractéristiques techniques du livre "Programme ventre plat"

  PAPIER
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Lydie Raisin
Parution 11/06/2007
Nb. de pages 128
Format 19,5 x 24,5
Couverture Broché
Poids 450g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782501052139
ISBN13 978-2-501-05213-9

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