Programme ventre plat

Développez vos muscles, pour un ventre plat et tonique !

Lydie Raisin

128 pages, parution le 11/06/2007

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Résumé

Pas de belle silhouette sans un ventre plat ! Ce livre vous propose un programme d'entraînement quotidien de 15 minutes par jour, à raison de 6 jours par semaine. La méthode est basée sur la pratique d'exercices variés et faciles, ainsi que sur la constance de l'effort.

L'objectif est de :

développer symétriquement les muscles abdominaux ;
diminuer la couche graisseuse qui recouvre le ventre ;
obtenir un ventre plat et tonique.

Pour chaque exercice, vous trouverez :

la posture illustrée par une photo ;
un texte explicatif très détaillé ;
le conseil du coach pour bien réaliser l'exercice.

En 3 mois, la forme est de retour et les formes ont disparu !

L'auteur - Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.

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Sommaire

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Lydie Raisin
Parution	11/06/2007
Nb. de pages	128
Format	19,5 x 24,5
Couverture	Broché
Poids	450g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782501052139
ISBN13	978-2-501-05213-9