20 techniques de respiration

Pour évacuer stress, fatigue et anxiété

Stella Weller

202 pages, parution le 02/05/2003

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Résumé

La respiration, besoin essentiel que nous avons tendance à ignorer, constitue le pont entre l'esprit et le corps. C'est le lien entre le conscient et l'inconscient. Les experts affirment sans hésiter que la respiration est l'ingrédient fondamental de la santé physique et mentale. C'est aussi la seule fonction qui peut être effectuée tant volontairement qu'involontairement.

Cet ouvrage présente des instructions simples et claires relatives à 20 techniques respiratoires faciles à adapter aux besoins de chacun - quel que soit son âge et son état de santé - et à intégrer dans les activités quotidiennes.

Vous apprendrez à dissiper l'anxiété, gérer vos difficultés émotionnelles (douleur, stress, fatigue, manque de concentration), mais surtout, en cas de dysfonctionnements pulmonaires (asthme, bronchite chronique, emphysème...), ces techniques vous seront de la plus grande efficacité.

L'auteur - Stella Weller

Stella Weller est à l'origine infirmière diplômée. Elle est devenue un auteur reconnu dont les ouvrages sont traduits dans une dizaine de langues. Spécialisée dans les techniques de développement personnel, elle se consacre aujourd'hui à l'enseignement du yoga.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Véga
Auteur(s)	Stella Weller
Parution	02/05/2003
Nb. de pages	202
Format	14 x 22
Couverture	Broché
Poids	262g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782858293544
ISBN13	978-2-85829-354-4