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Sophrologie

Sophrologie

14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratiquer au quotidien

Virginie Belliart - Collection Bien-être

96 pages, parution le 09/02/2022

Résumé

Prendre le temps de se poser, d'observer, de contempler simplement. Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie.
Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien.
Se concentrer en vue d'un examen.
Augmenter sa créativité.
Trouver des solutions dans des situations délicates.
Préparer son sommeil.
Retrouver le calme après une discussion vive Récupérer après un effort physique.
Retrouver la stabilité mentale et éviter le burn out.
Chasser les idées noires.
Se défaire d'une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture).
Apaiser des maux cycliques.

L'auteur - Virginie Belliart

Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Hachette
Auteur(s) Virginie Belliart
Collection Bien-être
Parution 09/02/2022 09/02/2022
Nb. de pages 96 96
Format 18 x 22,5 -
Couverture Broché -
Poids 334g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub
EAN13 9782017165200 9782017165019

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