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Le grand livre de la sophrologie
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Le grand livre de la sophrologie

Le grand livre de la sophrologie

22 séances pas à pas

- Collection Guide Hachette Famille

256 pages, parution le 02/05/2019

Résumé

La sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être. Elle favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même.

Positiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé...

La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.

Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.

Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée :

  • conscience du corps
  • éveil des sens
  • respiration
  • méditation
  • visualisation positive

L'avis du libraire

Constitué d'exercices pratiques, ce Grand livre de la Sophrologie permet à chacun de s'approprier cette technique et d'augmenter son bien-être général.

Extrait du livre : Le grand livre de la sophrologie

L'auteur Virginie Belliart

Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).

Caractéristiques techniques du livre "Le grand livre de la sophrologie"

  PAPIER
Éditeur(s) Hachette
Auteur(s) Virginie Belliart
Collection Guide Hachette Famille
Parution 02/05/2019
Nb. de pages 256
Format 19,5 x 23,5
Couverture Broché
Poids 735g
Intérieur Quadri
EAN13 9782016277331

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