Avoir un ventre tonique

Renforcer son plancher pelvien au quotidien

Irene Lang-Reeves - Collection Santé et bien-être

128 pages, parution le 07/02/2008

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Sûre de vous à tout moment

Cet ouvrage vous propose une approche totalement repensée de l'entraînement et du renforcement du plancher pelvien. Grâce à un travail musculaire facile à intégrer à son quotidien, vous pourrez à nouveau vous sentir tonique, sûre de vous, et prévenir les troubles liés au relâchement du plancher pelvien, quel que soit votre âge.

Vous découvrirez comment vous entraîner dans le cadre de vos activités quotidiennes, comment intégrer simplement les principes moteurs de ce renforcement dans votre vie de tous les jours, que vous soyez assise à votre bureau ou debout à l'arrêt de bus, immobile ou en mouvement.
Vous vous initierez sans peine à ce programme grâce à des conseils clairs et concis, qui vous expliqueront comment apprendre à activer volontairement votre plancher pelvien et à le relâcher quand il le faut.
Vous bénéficierez d'une santé et d'un bien-être accrus, car, grâce à l'entraînement du plancher pelvien, vous apprendrez à mieux vous tenir, à combattre le mal de dos, et à éprouver plus de plaisir dans les rapports amoureux.

Sommaire

Avant-propos
Introduction
- Un plancher pelvien en bonne santé
Pratique
- S'entraîner au quotidien
Annexes

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Vigot
Auteur(s)	Irene Lang-Reeves
Collection	Santé et bien-être
Parution	07/02/2008
Nb. de pages	128
Format	16 x 21,5
Couverture	Broché
Poids	316g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782711419357
ISBN13	978-2-7114-1935-7