Résumé
Grâce à l'association inédite de la méthode Pilates et du cardio-training, vous allez pouvoir modeler votre corps à la perfection tout en activant votre circulation cardio-vasculaire. Tonifier votre silhouette et augmenter votre endurance en douceur, travailler à un rythme soutenu en conjuguant plaisir et efficacité, prendre davantage conscience de votre corps et améliorer votre maintien : voici quelques-uns des bénéfices fondamentaux que vous propose cette méthode !
Grâce au livre et au DVD, vous pourrez vous entraîner quand bon vous semble, tout en profitant des conseils. d'un véritable professeur à domicile. Vous n'aurez jamais pris autant de plaisir à l'entraînement !.
Sommaire
- Un duo de choc
- Energie et précision
- Forces et équilibre - Pilates debout
- Pilages gym douce au sol
- Pour aller plus loin
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Vigot |
| Auteur(s) | Christiane Wolff, Natascha Meier |
| Parution | 09/01/2009 |
| Nb. de pages | 80 |
| Format | 17 x 20 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 256g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782711420247 |
| ISBN13 | 978-2-7114-2024-7 |
Avantages Eyrolles.com
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