Guide santé des muscles, os et articulations

Tout savoir pour rester souple et actif à tout âge

Collectif Sélection du Reader's Digest

352 pages, parution le 08/04/2010

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Mal de dos ? Articulations raides ? Genoux douloureux ?

Ce n'est pas étonnant : nous nous inclinons plus de 2 000 fois par jour ! Et, quoi que nous fassions, le moindre geste de la vie quotidienne sollicite et met à l'épreuve nos articulations.

Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet pour résoudre tous vos problèmes de dos, mais aussi de genoux et de hanches.

Des exercices simples pour renforcer votre ossature, votre musculature et vos articulations.
Des astuces et des conseils pratiques au quotidien pour adopter de nouveaux comportements.
Toutes les clés pour vous nourrir sainement.
Enfin, toutes les réponses des médecines douces pour chaque situation.

En outre, vous apprendrez comment apaiser les douleurs dues à l'arthrite, prévenir l'ostéoporose, préserver la souplesse de vos genoux et de vos hanches...

L'auteur - Collectif Sélection du Reader's Digest

Autres livres de Collectif Sélection du Reader's Digest

Dans le miroir de l'histoire

Connaître et reconnaître les oiseaux

Le grand livre des plantes aromatiques et médicinales

Tout réparer soi-même

Découvrir tous les livres de Collectif Sélection du Reader's Digest

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Sélection du Reader's Digest
Auteur(s)	Collectif Sélection du Reader's Digest
Parution	08/04/2010
Nb. de pages	352
Format	26 x 22
Couverture	Relié
Poids	1460g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782709821087
ISBN13	978-2-7098-2108-7