Perfect Pilates

L'art de modeler son corps

Martine Curtis-Oakes

102 pages, parution le 13/05/2005

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Résumé

Le Pilates est un exercice intelligent, réfléchi qui connaît une très grande popularité depuis quelques années car il améliore le bien-être et la silhouette pour des millions d'adeptes. Martine Curtis-Oakes pense que le Pilates est particulièrement adapté à la mentalité française car il est subtil, profond, doux et précis.

Après 20 ans d'expérience, Martine Curtis-Oakes à depuis 1999 enseigné la méthode à des centaines d'étudiants en France. Elle à participé au lancement de plusieurs clubs à Paris et est consultante pour d'autres. Elle a aidé des hommes et des femmes à découvrir l'effet profond de l'innovation centrale du Pilates - le renfort des muscles du centre qui jouent un rôle critique en stabilisant tous les jours les mouvements et la posture.

L'auteur - Martine Curtis-Oakes

Aujourd'hui professeur, expert, journaliste reconnue, Martine Curtis-Oakes fait bénéficier les lecteurs de son expérience du Pilates pour qu'ils puissent connaître son effet transformateur chez eux ou dans un club. Avec patience et souci du détail, l'auteur présente un guide illustré, de l'essentiel du programme de Pilates pas à pas. En plus cet ouvrage rassemble les conseils clés et personnels de l'auteur pour obtenir un effet optimal du Pilates. La richesse de l'expérience rassemblée dans ce livre vous apportera des changements profonds dans votre perception du bien-être.

Sommaire

Vecteur Anatomie du pilates
- Introduction
- Principes physiques et théoriques du Pilates
- Ne pas perdre de vue l'objectif : posture et mouvement
Vecteur Programme d'exercices
- Les principes de base du Pilates
- Programme de Pilates niveau débutant à intermédiaire

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Vigot
Auteur(s)	Martine Curtis-Oakes
Parution	13/05/2005
Nb. de pages	102
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	346g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782711417001
ISBN13	978-2-7114-1700-1