15 minutes de course à pied
Pour un corps mince, beau et en forme !
64 pages, parution le 15/03/2005
Résumé
Pour un corps mince, beau et en forme !
Avec plan d'entraînement individuel pour éliminer rapidement la graisse superflue.
Courir est bon pour la ligne et le moral !
Une paire de chaussures de course et un peu de temps, et vos kilos excédentaires disparaîtront rapidement et sans effort. Aucun sport n'est plus efficace que la course à pied pour modeler votre silhouette et vous redonner la pêche. Dans ce livre, vous trouverez une multitude de conseils et les meilleurs exercices, de l'échauffement préalable au refroidissement final. Plus rien ne vous empêche maintenant de goûter au plaisir de la course et de vous sentir en pleine forme !
- Plans d'entraînement optimums pour niveaux débutant, avancé et professionnel
- Conseils pour choisir les chaussures appropriées
- Supplément : calendrier d'entraînement pour 4 semaines
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Chantecler |
| Auteur(s) | Christof Baur, Bernd Thurner |
| Parution | 15/03/2005 |
| Nb. de pages | 64 |
| Format | 15,5 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 160g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782803443956 |
| ISBN13 | 978-2-8034-4395-6 |
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