Résumé
Un guide qui accompagne tous vos efforts pour courir à votre rythme et améliorer votre technique : conseils de base, étirements, régime, carnet d'entraînement, techniques de préparation à la compétition...
Il s'adapte à votre niveau et à vos besoins.
Sommaire
- Les bases
- Préparation et renforcement musculaire
- Accompagnement
- Niveau intermédiaire et au-delà
- Niveau confirmé et élite
- Compétition
Voir tout
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Hachette |
| Auteur(s) | Franck Shorter |
| Parution | 21/03/2005 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 18 x 23,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 475g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782012349957 |
| ISBN13 | 978-2-01-234995-7 |
Avantages Eyrolles.com
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