Fabuleux abdos

Anita Bean

86 pages, parution le 05/01/2006

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Résumé

De fabuleux abdos en 6 semaines

Neuf minutes par jour : il n'en faut pas plus pour développer des abdos en béton. Ce programme d'entraînement en six semaines vous dit tout ce dont vous avez besoin pour dessiner un ventre parfait :

Les exercices les plus efficaces pour tonifier vos abdos
Plus de 25 exercices illustrés pas à pas
Un programme testé pour brûler les graisses
Un plan alimentaire intelligent pour réduire votre masse graisseuse
De délicieuses recettes riches en éléments nutritifs
Un suivi d'entraînement pour suivre vos progrès.

Facile à appliquer, pratique et truffé de conseils et astuces, ce livre est le guide indispensable pour vous forger les abdos dont vous avez toujours rêvé.

L'auteur - Anita Bean

Ancienne championne de bodybuilding naturel, Anita Bean est l'un des nutritionnistes britanniques les plus respectés. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages qui lui ont valu des récompenses dont Le guide complet de l'alimentation du sportif. Femme de télévision et de radio, elle écrit également pour de nombreux journaux et magazines.

Sommaire

Remerciements
Introduction
Compte à rebours
Exercices
Brûler les graisses
Suivi d'entraînement
Nutrition
Entretien
Index

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Vigot
Auteur(s)	Anita Bean
Parution	05/01/2006
Nb. de pages	86
Format	18 x 21
Couverture	Broché
Poids	228g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782711418015
ISBN13	978-2-7114-1801-5