Le stretching

Toujours en forme, grâce à une méthode simple et facile - Avec un DVD !

Massino Messina

110 pages, parution le 05/10/2009

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Résumé

En anglais, stretching signifie "étirement". Fondé sur la détente et la parfaite connaissance de chaque muscle, le stretching est une règle d'hygiène formidable. À la base d'une éducation physique de qualité, ses applications sont innombrables : correction des mauvaises attitudes corporelles, lutte contre le stress, récupération postopératoire...

Cet ouvrage complet et très illustré vous permettra de vous entraîner seul(e) ou avec des ami(e)s. Vous apprendrez à améliorer votre tonus musculaire et à maîtriser votre unité psychophysique. Véritable philosophie du corps, sorte de "yoga occidental", le stretching offre un équilibre et une harmonie intérieure incomparables.

Sommaire

Pourquoi faire du stretching ?
Notions d'anatomie et de physiologie
L'application correcte du stretching
Exercices pour tous
Exercices par groupes musculaires
Exercices pour des moments particuliers

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Vecchi
Auteur(s)	Massino Messina
Parution	05/10/2009
Nb. de pages	110
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	355g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782732893877
ISBN13	978-2-7328-9387-7