No stress- Souple et tonique
Lydie Raisin, Jean-François Chavanne - Collection No stress
Résumé
- Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme tout en se relaxant
- Des exercices expliqués step by step, tout en images
- Des conseils et des astuces
- Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique
La méthode présentée consiste à pratiquer chaque jour 10 minutes d'exercices afin de tonifier et d'assouplir ses muscles et ses articulations. Des exercices de relaxation antistress complètent ce programme d'entraînement quotidien et progressif.
L'auteur - Lydie Raisin
Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.
Autres livres de Lydie Raisin
Sommaire
- Introduction
- Semaine 1
- Semaine 2
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Lydie Raisin, Jean-François Chavanne |
| Collection | No stress |
| Parution | 12/03/2008 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 13,5 x 16,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 258g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782501057622 |
| ISBN13 | 978-2-501-05762-2 |
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