Objectif taille fine

Perdez 6 kilos en 6 semaines

Sally Lewis

128 pages, parution le 07/02/2008

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Objectif : moins 6 kilos en 6 semaines. Devenez mince et éliminez vos kilos superflus grâce à un programme simple et efficace.
Ce plan-minceur fait de recettes saines et diététiques, d'idées d'en-cas légers et savoureux, de séances d'exercices, vous fera maigrir sereinement et sans fatigue et vous amènera à stabiliser durablement votre poids. Vous découvrirez dans ce guide :

Des conseils pour mieux connaître votre corps et vos besoins nutritionnels.
Un régime alimentaire sain avec une sélection de menus équilibrés sur 42 jours.
Des exercices pour affiner la silhouette et garder la ligne.

Une taille fine, un ventre plat, une forme retrouvée et un moral au top !

Sommaire

Introduction
L'importance d'avoir une taille fine
Poids et masse grasse
L'embonpoint à l'âge mur
Les bases d'un régime sain
Une alimentation saine pour rester mince
Planifiez votre régime et restez motivée
Le régime
Le programme d'exercices
Index
Remerciements

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Sally Lewis
Parution	07/02/2008
Nb. de pages	128
Format	19,5 x 26
Couverture	Broché
Poids	470g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782263044274
ISBN13	978-2-263-04427-4