Un corps mince et ferme à tout âge

Etre ferme et svelte à 30 ans, 40 ans et au-delà

Sari Harrar - Collection Modus Santé

460 pages, parution le 14/01/2008

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Les femmes suivent un régime minceur en moyenne trois fois par an. Cependant, elles grossissent à un rythme de 26 % tous les dix ans. Qu'est-ce qui ne va pas ? Il n'existe pas de programme minceur généralisé, adapté à toutes les femmes. Selon de nombreux médecins, la réussite se fonde sur un programme : Un corps mince et ferme à tout âge. Conçu par des femmes pour les femmes qui veulent dorénavant atteindre un poids idéal, le programme Un corps mince et ferme à tout âge vous offre :

une approche réaliste permettant d'établir les besoins réels d'une femme en matière de perte de poids ;
des questionnaires qui aident les femmes à déterminer pourquoi elles se suralimentent et ne font pas suffisamment d'exercice ;
des exercices spécifiques pour les parties du corps les plus rebelles ;
des stratégies qui permettent de maîtriser les excès alimentaires causés par les émotions ;
des mini-repas savoureux à base de vos aliments préférés ;
des conseils sur l'apparence qui vous aideront à avoir l'air plus ferme dès la première journée ?
des stratégies, utilisées avec succès par nombre de femmes, qui réduiront votre consommation de matières grasses.

Sommaire

Remerciements
Introduction : Dites adieu à la graisse superflue
Découvrez vos besoins réels en matière de perte de poids
L'alimentation et le plaisir de manger
Les formes et la forme
Belle et bien dans sa peau
Les recettes du programme Un corps mince et ferme à tout âge
Index

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Modus Vivendi
Auteur(s)	Sari Harrar
Collection	Modus Santé
Parution	14/01/2008
Nb. de pages	460
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	651g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782895233664
ISBN13	978-2-89523-366-4