
Un corps mince et ferme à tout âge
Etre ferme et svelte à 30 ans, 40 ans et au-delà
Sari Harrar - Collection Modus Santé
Résumé
Les femmes suivent un régime minceur en moyenne trois fois par an. Cependant, elles grossissent à un rythme de 26 % tous les dix ans. Qu'est-ce qui ne va pas ? Il n'existe pas de programme minceur généralisé, adapté à toutes les femmes. Selon de nombreux médecins, la réussite se fonde sur un programme : Un corps mince et ferme à tout âge. Conçu par des femmes pour les femmes qui veulent dorénavant atteindre un poids idéal, le programme Un corps mince et ferme à tout âge vous offre :
- une approche réaliste permettant d'établir les besoins réels d'une femme en matière de perte de poids ;
- des questionnaires qui aident les femmes à déterminer pourquoi elles se suralimentent et ne font pas suffisamment d'exercice ;
- des exercices spécifiques pour les parties du corps les plus rebelles ;
- des stratégies qui permettent de maîtriser les excès alimentaires causés par les émotions ;
- des mini-repas savoureux à base de vos aliments préférés ;
- des conseils sur l'apparence qui vous aideront à avoir l'air plus ferme dès la première journée ?
- des stratégies, utilisées avec succès par nombre de femmes, qui réduiront votre consommation de matières grasses.
Sommaire
- Remerciements
- Introduction : Dites adieu à la graisse superflue
- Découvrez vos besoins réels en matière de perte de poids
- L'alimentation et le plaisir de manger
- Les formes et la forme
- Belle et bien dans sa peau
- Les recettes du programme Un corps mince et ferme à tout âge
- Index
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Modus Vivendi |
Auteur(s) | Sari Harrar |
Collection | Modus Santé |
Parution | 14/01/2008 |
Nb. de pages | 460 |
Format | 15 x 23 |
Couverture | Broché |
Poids | 651g |
Intérieur | Noir et Blanc |
EAN13 | 9782895233664 |
ISBN13 | 978-2-89523-366-4 |
Avantages Eyrolles.com
Nos clients ont également acheté
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse