Jambes, fessiers et abdos

Nina Winkler - Collection Energie et sérenité

80 pages, parution le 07/02/2008

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Résumé

Enfin un programme vraiment efficace - à la fois tonique et équilibré - pour galber joliment sa silhouette ! Les exercices de renforcement musculaire font travailler jusqu'aux muscles les plus profonds. Votre colonne vertébrale se redresse, votre corps devient plus beau, mais aussi plus résistant.

Grâce au programme "core-training", renforcez jambes, fessiers et abdos de l'intérieur en quelques semaines et tonifiez votre silhouette. Optimisez ces résultats avec les conseils nutritionnels contenus dans le livre, et entraînez-vous en suivant les consignes de votre coach sur DVD !

L'auteur - Nina Winkler

Nina Winkler est prof de fitness et coach sportif à Munich. Elle a développé de nombreux programmes d'entraînement proposés dans des livres ou des magazines de fitness.

Sommaire

Un corps en pleine forme
- Le meilleur des entraînements
- S'entraîner dans la bonne humeur : le livre et le DVD
- Conseils nutritionnels pour l'entraînement
S'entraîner correctement : bien commencer
- Posture, mouvement et respiration : toujours sous contrôle
- Echauffement : élévation de la température corporelle
Core-training : jambes, abdos et fessiers
- Des jambes joliment galbées
- Des fesses sexy
- Un ventre plat

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Vigot
Auteur(s)	Nina Winkler
Collection	Energie et sérenité
Parution	07/02/2008
Nb. de pages	80
Format	16,5 x 20
Couverture	Broché
Poids	255g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782711419227
ISBN13	978-2-7114-1922-7