La gym brûle-graisse

Nina Winkler - Collection Marabout pratique - Santé, Forme

94 pages, parution le 07/04/2009

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Des exercices punchy pour une séance fitness et pour brûler les capitons et les graisses accumulés ! Grâce à ce guide, composez votre plan d'entraînement selon vos besoins.

Qui ne rêve pas de perdre durablement ses stocks de graisse et d'avoir un corps ferme à souhait ? Avec une combinaison intelligente d'exercices d'entraînement cardio, de renforcement musculaire ciblé et un régime facile mais efficace, c'est possible.

Le programme de fitness se présente en modules de 15,30 ou 60 minutes, selon le temps que vous avez. Vous trouverez des séances de fitness équilibrées, des séances cardio pour brûler durablement les calories, des mouvements efficaces et praticables sans appareil et de nombreux conseils.

L'auteur - Nina Winkler

Nina Winkler est prof de fitness et coach sportif à Munich. Elle a développé de nombreux programmes d'entraînement proposés dans des livres ou des magazines de fitness.

Sommaire

Fitness minute - éliminez vos dépôts de graisse avec l'effet Core
L'entraînement Core : les bases
L'entraînement cardio : mettez le turbo
L'entraînement musculaire Core

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Nina Winkler
Collection	Marabout pratique - Santé, Forme
Parution	07/04/2009
Nb. de pages	94
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	237g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782501051668
ISBN13	978-2-501-05166-8