Superstretch

Mince, souple et tonique avec un programme de 1 heure par semaine

Jacqueline Lysycia

126 pages, parution le 05/02/2009

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Résumé

Quel que soit votre âge, le stretching vous aidera à (re)trouver une bonne condition physique. Ses bienfaits sont nombreux :

Il entretient la souplesse, la mobilité et la tonicité du corps et de la peau.
Il muscle, améliore la posture et amincit la silhouette.
Il prévient et soulage les maux de dos et de nuque.
Il stimule la circulation sanguine, procurant un effet rajeunissant.

Les exercices présentés dans ce livre sont simples à reproduire, ils ont été choisis pour leur efficacité maximale ! En vous exerçant quelques minutes par jour ou une heure par semaine, vous découvrirez à quel point vous respirez la forme, et vous aurez le plaisir de voir votre corps se raffermir et gagner en souplesse...

N'attendez plus ! Testez notre programme Superstretch : vous en ressentirez en une semaine les bénéfices, et vous n'aurez qu'une envie : celle de continuer !

Sommaire

Etirements d'échauffement
Etirements stimulants
Etirements de la colonne vertébrale
Etirements des hanches et des jambes
Etirements des hanches, des jambes et du dos
Etirements du haut du corps
Etirements thérapeutiques doux

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Jacqueline Lysycia
Parution	05/02/2009
Nb. de pages	126
Format	19,5 x 26
Couverture	Broché
Poids	465g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782263046193
ISBN13	978-2-263-04619-3