La musculation
Plus de 100 exercices efficaces à faire chez soi
160 pages, parution le 25/09/2015
Résumé
La musculation sans appareil...
Une bonne formule pour vous entraîner partout et à tout moment, pour être mince et en pleine forme ! Car l'outil le plus efficace est toujours avec vous : c'est votre propre poids corporel !
Dans ce manuel illustré, vous trouverez plus de 100 exercices, de nombreuses variantes à différents niveaux de difficulté, ainsi que des programmes spécifiques d'entraînement pour un corps parfaitement sculpté et une sensation de bien-être physique optimale.
En bonus : l'alimentation idéale pour le corps dont vous rêvez !
L'auteur - Ingo Frobose
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Médicis |
| Auteur(s) | Ingo Frobose |
| Parution | 25/09/2015 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 17 x 23,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 490g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782853276061 |
| ISBN13 | 978-2-85327-606-1 |
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