Le petit guide de ma forme

Tests et exercices

Stéphane Cascua, Jacques Choque - Collection Fitpocket - Le petit guide de...

128 pages, parution le 22/05/2006

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Résumé

"Votre condition physique est déterminée par huit critères votre poids de forme, votre force, votre équilibre, votre endurance, votre adresse, votre coordination et votre relaxation. Nous vous proposons dans ce "petit guide" résolument pratique de vous évaluer dans chacun domaines et de vous améliorer parla suite grâce à des exercices adaptés à vos besoins Voici le compagnon idéal pour le suivi de votre forme : à vous de jouer."

Déterminer simplement son niveau de forme grâce à 16 tests accessibles et établir le bilan de votre condition.

Améliorer efficacement sa condition physique par 70 exercices spécifiques adaptés aux différentes composantes de votre forme.

L'auteur - Stéphane Cascua

Le Dr Stéphane Cascua est médecin du sport au CHU de La Pitié-Salpêtrière à Paris et au sein d'un grand club de football professionnel. Il a notamment publié Le sport est-il bon pour la santé ?
Il est chargé de cours au CHU de La Pitié-Salpêtrière à Paris.

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L'auteur - Jacques Choque

Jacques Choque est Professeur de yoga-relaxation (formé à l'École Française de Yoga) et éducateur sportif diplômé d'État. Auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, ses ouvrages ont été traduits dans plusieurs langues et constituent des références dans le domaine des disciplines douces.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Stéphane Cascua, Jacques Choque
Collection	Fitpocket - Le petit guide de...
Parution	22/05/2006
Nb. de pages	128
Format	12 x 17
Couverture	Broché
Poids	200g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782851807014
ISBN13	978-2-85180-701-4