Gym pour la femme enceinte

Lydie Raisin - Collection Marabout pratique - Santé, Forme

128 pages, parution le 13/02/2008

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Vous êtes enceinte et ne savez pas trop ce que vous pouvez faire sans prendre de risques ? Voici enfin un guide qui vous permet de bouger pour entretenir votre forme et votre silhouette, en toute sécurité.

Parce qu'une femme enceinte a besoin de bouger mais qu'elle doit le faire d'une autre façon, ce guide présente des exercices adaptés à faire chez soi, à son rythme. Vous trouverez :

un programme d'entraînement avec des exercices simples mais efficaces,
des exercices de stretching et de relaxation pour soulager les petits maux de la grossesse,
une foule de conseils pour bien gérer son sommeil, son alimentation et rester en forme.

L'auteur - Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.

Autres livres de Lydie Raisin

Bougez 15 petites minutes par jour

Un corps de rêve en 15 min par jour

Abdos-fessiers

Les bons plans ventre plat des paresseuses

Découvrir tous les livres de Lydie Raisin

Sommaire

Avant la grossesse
Pendant la grossesse
Après la grossesse
Votre bien-être

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Lydie Raisin
Collection	Marabout pratique - Santé, Forme
Parution	13/02/2008
Nb. de pages	128
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	315g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782501051408
ISBN13	978-2-501-05140-8