La forme au masculin
Cyrus A. Rahman, Manfred Schwarz - Collection Marabout pratique - Santé, Forme
Résumé
Nombreux sont les hommes qui veulent se prendre en main et retrouver la forme.
Voici un ouvrage qui permettra à tout homme de faire le point sur sa forme physique et de suivre ensuite un entraînement personnalisé :
- En recherchant le sport le mieux adapté
- En permettant de découvrir des exercices pour développer son endurance et sa musculation.
Des exercices à faire chez soi avec un équipement minimum, des conseils de base sur l'alimentation et la relaxation. : ce livre se révèle être un véritable coach personnel.
Sommaire
- En route vers la forme
- Etes-vous en Forme ?
- Quel sport pour vous ?
- Organisez-vous
- Développez votre masse musculaire
- Votre programme de musculation
- Travailler son endurance
- Brûler les graisses
- Assouplissez vos muscles
- Comment s'alimenter
- Apprenez à vous détendre
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Cyrus A. Rahman, Manfred Schwarz |
| Collection | Marabout pratique - Santé, Forme |
| Parution | 13/09/2007 |
| Nb. de pages | 126 |
| Format | 15 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 310g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782501051484 |
| ISBN13 | 978-2-501-05148-4 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
