La méthodes Pilates
Anne Dufour, Patricia Riveccio, Eric Puybaret - Collection Petits Pratiques Hachette - Santé
Résumé
Pilates, une méthode faite pour vous
Une taille fine, des jambes musclées, un ventre plat... plus que quelques exercices et vous y parviendrez !
Une méthode de gym douce adaptée pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.
De nombreux exercices illustrés et des conseils pour une forme olympique en quelques séances !
Forme et bien-être en toute simplicité
L'auteur - Anne Dufour
Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l'auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s.
Autres livres de Anne Dufour
L'auteur - Patricia Riveccio
Patricia Riveccio est journaliste et écrivain. Spécialiste de la santé et de l'alimentation bio.
Autres livres de Patricia Riveccio
L'auteur - Eric Puybaret
Autres livres de Eric Puybaret
Sommaire
- Introduction
- La méthode Pilates, c'est quoi ?
- Ce que Pilates peut faire pour vous
- Mieux connaître la méthode...
- Les accessoires et le matériel
- Le B.A.-ba du Pilates
- Les exercices
- Pour étirer et muscler le dos
- Pour allonger la colonne vertébrale
- Pour améliorer l'équilibre et la coordination
- Pour renforcer les abdos
- Pour avoir un ventre plat
- Pour se concentrer et se relaxer
- Pour travailler les jambes et les cuisses
- Pour des épaules et des bras fermes
- Adresses utiles et bibliographie
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Hachette |
| Auteur(s) | Anne Dufour, Patricia Riveccio, Eric Puybaret |
| Collection | Petits Pratiques Hachette - Santé |
| Parution | 15/03/2006 |
| Nb. de pages | 64 |
| Format | 16,5 x 20 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 180g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782016251553 |
| ISBN13 | 978-2-01-625155-3 |
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