Le Pilates

La véritable encyclopédie de la méthode Pilates

Raël Isacowitz

344 pages, parution le 05/06/2008

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Résumé

Renforcer, allonger et sculpter vos muscles grâce à cette gamme complète d'exercices Pilates. Dans Le Pilates, l'expert internationalement reconnu Rael Isacowitz vous présente le répertoire qu'il utilisa lors de l'entraînement de 10 athlètes olympiques, incluant la patineuse artistique Sasha Cohen et la plongeuse Wendy Williams, ainsi qu'un groupe d'élite d'instructeurs professionnels travaillant avec des célébrités et des athlètes sportifs au niveau international. En commençant par la base, Le Pilates propose un traitement en profondeur d'exercices au sol incluant en illustration des photos, ainsi que des instructions détaillées accompagnées d'indications sur la respiration, afin de vous aider à effectuer correctement les mouvements. Ce regroupement unique d'exercices difficiles permet aux mouvements de s'effectuer en continu, avec fluidité.

Après les exercices au sol, l'ouvrage propose une présentation complète des appareils de Pilates :

Le Reformer
Le Cadillac
La Wunda Chair
Le Ped-a-Pul
Le Armchair
Le Cercle Magique

L'auteur - Raël Isacowitz

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Vecchi
Auteur(s)	Raël Isacowitz
Parution	05/06/2008
Nb. de pages	344
Format	28 x 22
Couverture	Broché
Poids	1020g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782732888972
ISBN13	978-2-7328-8897-2