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Stretching postural

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Stretching postural

Stretching postural

Méthode et bienfaits

112 pages, parution le 28/06/2007

Résumé

Jean Le Bivic est bien connu dans les milieux du sport et notamment dans le cyclisme. Pratiquant lui-même, il se met également au niveau de tous les sportifs, grâce à ses connaissances de kinésithérapeute et de spécialiste du Stretching Postural. Auteur de plusieurs articles sur le sujet et collaborateur dans des revues spécialisées, il apporte dans cet ouvrage des conseils pratiques sur les étirements, devenus indispensables, dans toute discipline sportive, quel que soit, l'âge ou le niveau des pratiquants.

La prévention de douleurs musculaires ou articulaires, de tendinites, de périostites, de crampes, de contractures, d'entorses ou de mal de dos passent très souvent par les étirements, hélas, trop souvent négligés par les sportifs, tant dans les phases d'échauffement que de récupération.

Jean Le Bivic donne, ici, non seulement les méthodes pour réaliser quelques postures, mais il explique le pourquoi en se référant à quelques notions d'anatomie qui aideront le lecteur à mieux comprendre cette discipline analytique et tous les bienfaits qu'il peut en tirer.

Nul doute que cet ouvrage rendra d'immenses services à tous ceux qui trouvent dans le sport le meilleur moyen physique de s'entretenir ou de se surpasser.

Sommaire

  • Le muscle (pourquoi et comment)
  • Le stretching postural
  • La respiration
  • Le déroulement d'une séance
  • Exemple d'une séance complète
  • Deuxième exemple de séance
  • Les ateliers
  • Les éducatifs
  • Bienfaits
  • A qui s'adresse le stretchings postural ?
  • Stretching postural et sports
  • Quelques stretchs pour quelques sports
Voir tout
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Caractéristiques techniques du livre "Stretching postural"

  PAPIER
Éditeur(s) Edition DésIris
Auteur(s) Jean Le Bivic
Parution 28/06/2007
Nb. de pages 112
Format 16 x 22
Couverture Broché
Poids 210g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782915418217
ISBN13 978-2-915418-21-7

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